Makanan yang Membuat ‘MrP’ Lebih Keras dan Tahan Lama

Anda apa yang Anda makan. Istilah ini tampaknya juga berlaku pada urusan ranjang. Keperkasaan seorang laki-laki ternyata juga ditentukan oleh asupan yang masuk ke tubuhnya.

Ada sejumlah makanan yang membuat laki-laki loyo di atas ranjang. Tapi ada juga makanan yang secara alami mendongkrak gairah, sekaligus membuat ‘MrP’ jadi lebih keras dan tahan lebih lama. Apa saja makanan itu, berikut daftarnya:

1. Vitamin E dan C
Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Vitamin E juga menjaga kesuburan sekaligus menjaga kesehatan alat reproduksi. Sementara vitamin C sangat bagus untuk kekebalan tubuh. Mengonsumsi dua vitamin ini secara seimbang akan membuat Mr P Anda makin perkasa, lebih keras dan tahan lama.

2. Mineral seperti kalsium dan kalium
Dua mineral ini bisa didapatkan dengan meminum suplemen atau mengonsumsi makanan tertentu seperti pisang, kentang dan jeruk. Kalsium dan kalium bagus untuk jantung dan tekanan darah Anda. Dan dalam banyak kasus, ‘MrP’ bisa tegang maksimal jika kondisi jantung Anda sehat dan tekanan darah Anda normal.

3. Cabai.
Cabai juga dapat membumbui kehidupan seks Anda loh! Mengonsumsi cabai akan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh termasuk ke area genital Anda. Cobalah mengonsumsi cabai beberapa jam sebelum naik ranjang, dan Anda bakal merasakan ‘Mr P’ Anda lebih keras dan lebih lama bertahan dibanding sebelumnya.

4. Tiram
Reputasi tiram untuk membangkitkan gairah seks sudah lama terbukti. Tiram kaya seng dan vitamin B6 yang penting untuk mendongkrak produksi hormon testoteron yang memegang kendali gairah seks Anda.

5. Anggur merah
Ssst, tahu nggak kalau khasiat anggur merah untuk Mr P Anda tak beda jauh dibanding viagra. Tapi, jangan lantas berlebihan. Dengan mengonsumsi satu hingga dua gelas anggur merah, Anda sudah akan merasakan khasiatnya.

6. Bawang
Kandungan alicin baik di bawang merah ataupun bawang putih sangat bagus untuk melancarakan peredaran darah, tak terkecuali di daerah genital Anda. Buntutnya, tanpa kerja keras Mr P akan bekerja lebih keras dan lebih lama.

7. Salmon
Salmon dikenal banyak mengandung lemak omega-3, yang membuat darah lebih encer. Jika ingin Mr P tahan lebih lama, sebelum beraksi makanlah salmon.

Jadi untuk kehidupan seks yang lebih hebat, masukkan tujuh makanan itu dalam daftar menu Anda. Akan lebih baik lagi jika Anda jika meninggalkan kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kinerja Mr P, yakni merokok minumal beralkohol atau mengonsumsi obat dan narkotika. (Sumber: easygoodhealth.com)

5 Manfaat Es untuk Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- ROLers, tahukan Anda bahwa es memberikan manfaat bagi tubuh Anda? Es bisa memberikan manfaat, bukan hanya sebagai pencampur dalam minuman dingin saja. Ada beberapa cara dimana Anda bisa menggunakan es untuk menyembuhkan beberapa rasa sakit, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (25/4). 1. Sakit kepala Anda tidak perlu memanggil dokter jika Anda mengalami sakit kepala. Hal ini karena obatnya sudah ada di rumah Anda, yaitu es batu. Masukkan potongan es batu ke dalam kain kemudian tempatkan di bagian kepala Anda yang sakit. Ini akan mendinginkan kepala Anda supaya menjadi jauh lebih baik. 2. Tendonitis Tendonitis biasanya memengaruhi kaki, lutut, bahu, dan siku. Hal ini menyebabkan banyak rasa sakit dan membuat Anda sulit bergerak. Namun, Anda dapat menggunakan pengobatan di rumah untuk meringankan peradangan ini. Taruh es dalam handuk ke bagian kaki Anda yang sakit. Jangan menempelkan es langsung ke kaki karena akan merusak kulit Anda. 3. Menenangkan mata Kebanyakan orang menggunakan mentimun untuk mengademkan mata mereka. Hanya ada beberapa orang yang memilih menggunakan es untuk matanya lelah. Ini akan mengurangi pembengkakan apapun di mata Anda. Taruh batu es di atas selembar kain lembut dan kemudian letakkan di kelopak mata Anda yang terpejam selama 15 menit. Ini akan membantu menenangkan mata Anda yang bengkak. 4. Mengurangi memar Jika Anda memiliki memar, maka ada beberapa solusi yang bisa Anda gunakan. Gunakan es batu ke bagian memar tubuh Anda. Ini akan membantu konstruksi pembuluh darah. Pastikan bahwa Anda menggunakan es batu yang masih segar dan taruh di bagian memar itu selama 15 menit hingga satu jam. 5. Luka bakar Anda bisa menggunakan batu es jika mengalami luka bakar. Ini akan mengurangi rasa sakit dengan cepat karena wilayah itu akan menjadi mati rasa.

Penyebab Lemak di Perut Menumpuk

REPUBLIKA.CO.ID, Meski sedang menjalankan serangkaian program diet, tidak menjamin perut anda bebas lemak. Musuh kebanyakan perempuan ini bisa saja dikandung dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi dalam rangka menguruskan badan. 

Berikut ulasannya seperti yang dimuat dalam Lifespan.com, Selasa (13/5) :

1. Terlalu banyak minum soda
Kalau Anda termasuk yang tidak bisa hidup tanpa soda, lupakan bisa menghindari lemak dengan maksimal. Kandungan gula dalam soda membuat diet Anda bisa gagal total. 

2. Menggunakan Piring Besar untuk Makan
Semakin besar piring yang Anda gunakan untuk makan, semakin banyak pula makanan yang mungkin Anda telan. Jadi jika memang berniat menurunkan berat badan, gunakanlah piring berukuran kecil.

3. Makan Tengah Malam
Usahakan makan maksimal tiga jam sebelum Anda tidur. Berbaring dengan perut penuh makanan akan membuat badan Anda mudah membengkak. Jika benar-benar lapar, lebih baik pilih buah-buahan dibandingkan karbohidrat. 

4. Makan Ketika Emosi
Banyak orang menumpahkan emosi dengan cara makan. Baik ketika sedih, marah atau tertekan. Jika hal ini yang terjadi, cobalah minum segelas air. Cari teman yang asyik untuk diajak berbagi. Makan ketika emosi hanya akan membuat emosi kembali ketika melihat berat badan Anda naik. 

5. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan rendah Lemak
Segala yang berelbihan tidak bagus, termasuk makanan rendah lemak. Makanan yang termasuk dalam kategori ini misalnya olive oil, biji-bijian dan alpukat.

6. Tidak Cukup Tidur
Idealnya, orang dewasa tidur tujuh hingga sembilan jam per hari. Kalau Anda kurang tidur, makan hormon stressmudah terjangkiti. Imbasnya, Anda akan mudah tergoda untuk mengkonsumsi makanan pernuh gula. 

7. Tidak Mendapatkan Cukup Protein
Atas nama diet, seringkali orang lupa mengkonsumsi protein hewani. Padahal faktor ini penting dalam keseimbangan nutrisi. Seimbangkan protein yang masuk dengan cara berenang.

Aturan Makan Sebelum Olah Raga

Makan sebelum berolah raga bukanlah ide baik, terutama karena dapat menghambat kinerja atau gangguan pencernaan, mual, lesu, muntah, bahkan diare. Hal ini dapat dikaitkan dengan perubahan yang disebabkan sistem otot dan pencernaan yang bersaing mendapatkan energi dari makanan yang Anda konsumsi.

Namun, sebagian orang yang tidak makan sebelum berolah raga juga menghadapi konsekuensi lain. Misalnya, mereka tidak termotivasi, lelah, dan lemah akibat kadar gula darah berkurang.

Untuk alasan ini, Anda penting untuk makan pada waktu yang tepat sebelum berolah raga. Sarapan yang terlalu banyak bisa menyebabkan Anda kesulitan bergerak untuk joging pagi. Berikut adalah beberapa poin penting untuk diingat saat Anda menjadwalkan makan sebelum berolah raga, dilansir dari Easy Good Health, Senin (5/5).

1. Waktu terbaik untuk makan sebelum berolah raga

Jika Anda tidak sempat makan sebelum berolah raga, maka perut Anda akan persis seperti mobil yang tangki minyaknya kosong. Oleh sebab itu, waktu terbaik untuk makan setidaknya adalah dua jam sebelum berolah raga.

Namun, jika Anda berniat untuk makan banyak, maka lebih baik mengonsumsinya tiga jam sebelum berolah raga. Makanan ringan di sisi lain juga bisa dikonsumsi dua jam sebelum berolah raga.

Jika lapar menyerang sebelum berolah raha, Anda bisa makan makanan ringan. Makanan yang dianjurkan adalah makanan berkarbohidrat, seperti sereal gandum dengan susu skim, roti gandum, yogurt rendah lemak, pasta, buah, sayur, dan beras merah.

2. Makan setelah berolah raga

Mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat satu jam setelah berolah raga juga dianjurkan. Ini untuk membangun energi Anda. Ada baiknya Anda membawa bekal sendiri dari rumah. Protein juga perlu dikonsumsi untuk membantu membangun dan memperbaiki otot Anda, sertakan juga gandum, sandwich selai kacang, atau kentang panggang.

Pedoman sederhana yang diuraikan di atas seharusnya membuat Anda lebih mudah untuk mengatur jadwal makan Anda. Yang terpenting adalah jangan makan ketika lapar, makanlah sebelum lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang. Dengan cara ini, Anda bisa mengatur jadwal olah raga dan jadwal makan yang lebih efektif.

Langkah Sederhana Menjadi Kaya

Apakah Benar anda Bisa Menjadi Kaya?

Ya..! Apapun latar belakang pendidikan dan pekerjaan anda... Anda bisa menjadi kaya!
Langkah sederhana dan ajaib yang akan menjadikan Uang berlimpah dalam kehidupan kita. Inilah Rahasia dibalik rahasia yang akan menjadikan kehidupan kita dipenuhi keberuntungan, keberlimpahan, serta kebahagiaan lahir batin...
Banyak orang menganggap bahwa orang kaya adalah orang yang dianugerahi berbagai hal. Dari karakter yang mendukung mereka untuk sukses, lingkungan keluarga yang bonafit, sampai keberuntungan besar.

Ini adalah anggapan yang salah. Faktanya, mayoritas orang kaya adalah orang-orang biasa yang memulai dari bawah. Ada banyak contoh orang kaya yang dulunya berprofesi petani, pekerja kasar, guru, pedagang eceran, serta orang-orang dari berbagai profesi umum lainnya. Mereka semua menjadi kaya melalui usaha dan cara mereka sendiri-sendiri. Mereka mendapatkan uang dengan mempergunakan keahlian masing-masing.

Menjadi Kaya juga tidak ada hubungannya dengan tingginya gelar pendidikan. Ada banyak contoh orang kaya yang bukan sarjana, bahkan cuma lulusan SMU, SMP bahkan ada yang tidak lulus SD sekalipun.

Namun, dibalik keanekaragaman tersebut, mereka semua memiliki satu kesamaan. Mereka memiliki pengetahuan dan kesadaran yang sama mengenai uang. Mereka bisa memaksimalkan kegunaan dari uang mereka, serta memanfaatkannya untuk mendapatkan uang lebih banyak lagi.

Anda juga bisa menjadi kaya seperti mereka dengan cara mempelajari pengetahuan mereka dan mempraktekannya secara nyata dalam kehidupan Anda. 

Setiap orang, mengisi kehidupannya dengan tiga motivasi utama, yaitu hidup untuk tubuh, hidup untuk pikiran, dan hidup untuk jiwa. Untuk bisa hidup sepenuhnya, setiap orang layak dan berhak menjadi kaya.

Untuk menjadi kaya, ada ilmunya. Ilmu ini, adalah ilmu eksak seperti aljabar atau matematika. Jika Anda menguasai ilmu ini, maka Anda akan menjadi kaya dengan kepastian yang matematis.

Kepemilikan atas kekayaan, uang, dan harta benda, adalah hasil dari berbagai tindakan yang dilakukan dalam cara tertentu (Certain Way). Siapapun yang bertindak dalam cara ini, entah sengaja atau tidak, akan menjadi kaya.

Sebaliknya, siapa pun yang melakukan berbagai hal tidak dengan cara ini, sekeras apa pun mereka berusaha dan bekerja, sehebat apapun kemampuannya, tidak akan pernah menjadi kaya.

Ungkapan di atas adalah benar berdasarkan fakta-fakta berikut ini.

Menjadi kaya bukanlah semata-mata tentang lingkungan. Jika menjadi kaya ditentukan oleh lingkungan, maka semua orang di suatu lingkungan tertentu, mestinya akan kaya. Semua orang di suatu kota akan kaya. Semua orang di suatu kampung akan kaya. Semua orang di suatu negeri akan kaya. Kenyataannya, tidak demikian.

Di sebuah RT, orang kaya tinggal bersebelahan dengan orang miskin. Dua pemilik toko yang bersebelahan, dengan barang dagangan yang sama, dan dengan kerja keras yang sama, kekayaannya akan berbeda.

Menjadi kaya, adalah dengan berpikir dan melakukan berbagai hal dengan cara tertentu (Certain Way).

Menjadi kaya juga bukan semata-mata tentang bakat. Banyak orang berbakat tetap miskin selama hidupnya. Sementara orang yang tidak berbakat justru menjadi kaya. Studi Wallace dan rekan-rekannya menunjukkan, bahwa orang-orang yang kaya justru memiliki bakat dan kemampuan yang rata-rata. Sama seperti Anda.

Menjadi kaya, adalah dengan berpikir dan melakukan berbagai hal dengan cara tertentu (Certain Way).

Menjadi kaya juga bukan hasil dari kebiasaan dan kemampuan menabung dan berhemat semata-mata. Banyak orang yang pelit tetap miskin, dan banyak orang yang royal justru tetap kaya.

Menjadi kaya, adalah dengan berpikir dan melakukan berbagai hal dengan cara tertentu (Certain Way).

Menjadi kaya juga tidak berhubungan dengan kegagalan atau keberhasilan saja. Dua orang pengusaha, yang bekerja sama kerasnya, kemudian sama berhasilnya, pada akhirnya akan memiliki kekayaan yang berbeda.

Menjadi kaya juga bukan tentang pilihan profesi atau bidang usaha. Mereka yang profesinya sama, atau bisnisnya sama, tetap saja "kayanya" berbeda.

Menjadi kaya, juga bukan tentang ada atau tidaknya modal. Banyak yang bermodal besar tapi bangkrut, dan banyak yang hanya "moderat", alias modal dengkul sama urat, berakhir sebagai orang kaya.

Menjadi kaya, adalah dengan berpikir dan melakukan berbagai hal dengan cara tertentu (Certain Way).

Menurut hukum sebab akibat, "sebab" yang sama, akan menghasilkan "akibat" yang sama. Dan jika ini berlaku, maka "menjadi kaya" adalah ilmu eksakta.

Apa yang diperlukan untuk menguasai Certain Way ini? Cukup dengan memahami, menguasai, dan menjalankan 4 Langkah Menjadi Magnet Uang . Setiap orang bisa menjadi kaya. Tentu saja, termasuk Anda juga.

Untuk menjadi kaya, Anda bisa memulainya dengan profesi, bisnis, dan lokasi Anda saat ini. Tak perlu ganti profesi atau banting stir ke bisnis lain, tak perlu juga Anda berpindah tempat.

Hal pertama yang harus Anda pahami, adalah kesempatan dan peluang atau opportunity. Ia ada di mana-mana. Monopoli tak akan bisa mengikatnya. Monopoli tidak akan membuat Anda miskin, sebab kesempatan ada di mana-mana. Cari dan temukanlah. Lalu, lakukan segalanya in Certain Way. Anda tidak akan menjadi miskin.

Anda juga tidak akan menjadi miskin karena supply dari orang kaya yang terbendung atau terhenti alirannya. Segala sesuatunya telah tersedia, lebih dari cukup. Dunia ini ada dalam keseimbangan, sebab aliran itu tak akan pernah berhenti.

Apa yang telah menjadi sampah bagi seseorang, akan menjadi bahan baku bagi orang lain. Kertas, plastik, kaca, dan botol yang sudah tak terpakai, telah mengantarkan pemulung dan pedagang pengumpul naik haji lebih dari satu kali. Itu contohnya.

Alam semesta yang kita tinggal di dalamnya, adalah gudang kekayaan yang tak akan ada habisnya. Persediaannya tak akan pernah menyusut.

Kata kekayaan (affluence) berasal dari kata dasar "affluere" yang artinya "mengalir ke". Kata affluence berarti "mengalir secara berlimpah".

Uang sesungguhnya suatu simbol energi kehidupan yang kita tukarkan dan energi kehidupan yang kita gunakan sebagai hasil jasa yang kita berikan kepada semesta. Kata lain uang (money) adalah "currency", yang juga merefleksikan sifat aliran energi. Kata currency berasal dari bahasa Latin yaitu "currere" yang berarti "mengalir".

Bila uang hanyalah simbol energi, dan alam semesta ini hakikatnya adalah lautan energi. Lalu mengapa untuk sebagian orang, uang seolah-olah membenci mereka dan tidak mengalir ke dalam kehidupan mereka...??

Satu-satunya alasan mengapa uang tidak mengalir ke dalam kehidupan seseorang adalah karena adanya faktor penghambat dari dalam diri mereka sendiri. Yaitu : Mental Block & Energi Block.

Bagaimana caranya supaya energi uang ini bisa mengalir terus dalam kehidupan kita..?
Bersambung....